Der Laktatstufentest eignet sich als optimale Standortbestimmung und ist eines der wichtigsten Messverfahren zur Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Der Laktatstufentest dient als Basis für eine  optimale Trainingsplanung – sei es für das Fettstoffwechseltraining, die Gewichtsreduktion, die Steigerung der Fitness oder für die Wettkampfvorbereitung.

Diese Testung eignet sich für aktive Gesundheitssportler*innen und Profisportler*innen gleichermassen. Die Sprungkraft steht in engem Verhältnis mit der Schnellkraft, welche sowohl im Alltag für reaktive Fähigkeiten (zum Beispiel als Sturzprophylaxe) als auch in gewissen Sportarten sehr relevant ist.

Die Muskeloxymetrie hat den Vorteil, eine eventuell einseitige Sauerstoffnutzung zu erkennen. In Kombination mit der Spiroergometrie kann zudem bestimmt werden, wo der limitierende Faktor in Bezug auf die Sauerstoffverarbeitung und -aufnahme ist.

Die Testperson wird bis zum individuellen Leistungsmaximum ausbelastet. Dies ermöglicht die Bestimmung des individuellen Trainingszustandes. Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) wird dabei als wichtiger Vorhersagefaktor für die Ausdauerfähigkeit angesehen. Daneben werden das Atemvolumen und die Stoffwechselwege (Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel) bestimmt.